Öko-Testは、ビタミン製剤をテストしました。たとえば、dm、Rossmann、Ratiopharmの「A-to-Z」錠です。 専門家は警告します:すべての準備は高すぎる用量であり、最悪の場合、良いのではなく害を及ぼす可能性さえあります。

果物や野菜の代わりにAからZのビタミン錠剤? 多くの人々は、体に十分なレベルを提供するために定期的にビタミンサプリメントに頼っています ビタミン ミネラルを供給します。 しかし 栄養補助食品 バランスの取れた食事に代わるものではない、とÖko-Testは2019年10月号で警告しています-特にビタミンが多すぎると体に害を及ぼす可能性があるためです。 ビタミンEを例にとってみましょう。過剰摂取は「前立腺がんのリスクを高める可能性があります」とÖko-Testの専門家は説明しています。

消費者の専門家は17種類のビタミン剤をテストしました。 ディスカウントストア、ドラッグストア、薬局の商品を含みます。 ビタミンとミネラルの含有量を評価するために、Öko-Testは連邦リスク評価研究所(BfR)の推奨最大量を使用しました。 結果は恐ろしいです: テストされたすべての準備は過剰摂取されているか、不要なミネラルが含まれています。

すでに 2016年にテストされたÖko-Test さまざまなビタミンサプリメント-そして単一のものをお勧めすることはできませんでした。 平 ヴァーレンテストは2017年に不平を言ったビタミンサプリメントの大部分が過剰摂取されていること。

ベンダーがそのような過剰摂取量のビタミン製剤を販売することを許可されているという事実は、栄養補助食品に関する法律がないためです。 栄養補助食品の取引は、医薬品の取引よりもはるかに規制が緩いです。

Öko-Testは、過剰摂取で過剰であるため、すべてのビタミン製剤に対してアドバイスします。 説得力のある製品は1つもありませんでした。 テストされた17の準備のうち、2つは「不十分」であり、他のすべては「不十分」です。

  • 17製品中15製品で ビタミンA 過剰摂取。 これは、子宮内の胎児に頭痛や危害をもたらす可能性があります。 したがって、この製剤は妊娠中の女性には適していないため、医師に相談した後にのみ服用する必要があります。
  • 17のビタミンサプリメントのうち15にも リン 含む。 BfRは、効果が証明されていないため、食物に加えてリンを摂取しないようにアドバイスしています。 ただし、過剰摂取は嘔吐や下痢につながる可能性があります。 長期的には、関節も石灰化する可能性があります。

Öko-Testは次のようにアドバイスしています。「果物や野菜では、ビタミンは体によってよりよく利用される可能性があります。 過剰摂取のリスクもありません」。

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成人の3人に1人が栄養補助食品を使用しています。 テストされたAからZの準備には、dm、Ratiopharm、DocMorrisの人気製品も含まれています。 薬局の商品はドラッグストアやスーパーマーケットの商品よりも優れていますか? 残念だけど違う。

  • dm Mivolis A-Z Complete(以前の「Thehealthyplus」): 錠剤にはビタミンAとリンが多すぎます。 さらに、Öko-Testは、広告の「長期的な効果を伴うデポ効果」には疑問があると考えています。 Öko-Testによると、この製品は健康な人には役に立たないという。
  • レシオファームA-Zコンプレックス:ビタミンAとリンが多すぎることもここでの批判です。 また、子供には適さないなど、さまざまな警告がありません。
  • DocMorrisA-Zタブレット:DocMorrisは、Öko-Testが疑わしいと判断した「デポ効果」も宣伝しています。 さらに、錠剤には必要以上のビタミンAとリンが含まれています。

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彼らは供給不足を恐れているので、多くの人々はビタミンサプリメントを服用しています。 ほとんどの場合、これは根拠がありません。 全国消費調査IIなどの調査。 20,000人の参加者は、ほぼすべての人がビタミンと栄養素を十分に供給されていることを示しています。

いくつかの例外があります:特定の病気や特別な生活状況では、追加のビタミンや栄養素の摂取は理にかなっています。 妊娠中の女性は、例えば 医師に相談した後ビタミンB9(葉酸) 取って ビーガンに住んでいる人、多くの場合、追加が必要です ビタミンB12.

他のすべての人には、次のことが当てはまります。健康な場合、通常、ビタミンサプリメントの恩恵を受けることはありません。 むしろ、過剰摂取のリスクがあります。 医師が欠乏症と診断した場合、ターゲットを絞ったサプリメントは理にかなっていますが、カラフルなビタミンカクテルはそうではありません。 そのため、Öko-Testではすべての準備が失敗しました。

Öko-Testissue10/ 2019(写真:Öko-Test)

詳細については、Öko-Testの2019年10月号およびオンラインでご覧いただけます。 www.oekotest.de.

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