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岸田首相 大規模接種会場で4回目接種 “対象者は接種検討を”


骨が変形 頸椎は、上下に連なった7個の骨でできている。 その骨が変形し、中心部を通る神経を圧迫するのが頸椎症だ。 圧迫部が脳からつながる中枢神経(脊髄)の場合は「頸椎症性脊髄症」、脊髄から枝分かれした神経の根元(神経根)の場合は「頸椎症性神経根症」と呼ばれる。 頸椎椎間板ヘルニアは、頸椎の骨と骨との間に挟まっている椎間板の中身が飛び出し、頸椎症と同じように脊髄や神経根を圧迫する病気だ。 脊髄が骨や椎間板に押されて刺激されると、両手足がしびれるだけでなく、ひどい場合はまひして動きにくくなり、お箸をうまく使えなくなったり、階段の上り下りが難しくなったりする。 神経根が圧迫される場合は、片方の手や腕に痛みやしびれが出ることが多いとされる。 頸椎症は、頭の重みを支える椎間板の「クッション機能」が加齢で弱まり、骨に負担がかかって変形してしまうことが原因だ。 50歳以上に多くみられ、あまり自覚症状がなくても発症の恐れはある。 頸椎の骨が変形している人の割合は、60歳以上で8割以上にのぼるとの報告もあるからだ。 加齢・体質が関係か 一方、頸椎椎間板ヘルニアは、比較的若い30~50歳代に多い。 はっきりした原因が見当たらないケースも目立ち、加齢や体質が関係しているとも言われる。 治療法は、圧迫されている神経によって異なる。 神経根の場合は、安静にしているうちに症状が消えることもある。 治療は、首を固定する装具(頸椎カラー)や鎮痛薬などを試すのが基本。 激しく痛むなら、神経やその周辺に局所麻酔薬を打つ「神経ブロック注射」で緩和できるが、それでも症状が進むようであれば、手術が視野に入ってくる。 圧迫されているのが脊髄の場合は、適切な治療を受けずに長期間放置すると、手足の状態が元に戻らなくなる恐れがある。 安静にしていても回復が困難なケースでは、早めの手術が必要。 首の後ろ側からメスを入れ、骨の一部を切除したり形を変えたりして圧迫を取り除く方法が一般的だ。 圧迫部の位置によっては、首の前側(喉側)から手術することもある。 ただし、その場合は、切除した部分に自分の骨盤などの骨を移植し、金属で固定するが、首の動きが悪くなるなどの課題があった。 このため最近では、一部の大学病院などで「頸椎人工椎間板置換術」が広がりつつある。 切除した骨や椎間板の代わりに、金属と合成樹脂で作られたクッション機能付きの「人工椎間板」を入れる方法で、首の動きが保たれるほか、周囲の骨や椎間板の負担軽減も期待できる。 大阪医科大教授の根尾昌志さんは「手足がしびれたり動きにくくなったりしても、年のせいだと勘違いしている患者は少なくない。 自覚症状が強い時や長く続く場合は整形外科を受診してほしい」と話している。

さいたま市見沼区 東大宮駅の整形外科|東整形外科


3月9日午後5時までに国内で接種を受けた医療従事者は合わせて10万7558人で、アナフィラキシーが報告されたのは女性17人と、およそ6300人に1人の割合となっています。 都道府県ごとの接種状況をまとめています。 「データの公表日」とは異なっています。 また、これまでに接種を受けた20代から70代の合わせて6人が接種後に死亡していたことも報告されました。 投薬治療を受けて症状は改善しましたが、経過を観察するため入院したということです。

新型コロナウイルスワクチンの有効性・副反応等について / 佐賀県


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予約は来院のみでお受けします。 前回接種から5ヶ月経過後に接種可能となります。 当院のワクチンはファイザー社製です。 接種開始日は6月22日 水 です。 4回目接種をご希望の60才以上の方は、3回目から5ヶ月経過後に接種が可能となります。


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onchoshoku labo.

花粉症に負けずスッキリさせる食生活のコツ

暖かくなってくるとはじまってくるのが、花粉症です。街中でも、マスクやメガネでしっかりとガードした方をちらほらみかけるようになりました。
花粉症はアレルギーに分類される疾患のひとつで、植物の花粉が、花や目などの粘膜に接触することによって引き起こされるアレルギー反応です。くしゃみ、鼻水、鼻詰まりや目のかゆみなどの症状は、日常生活では困るもの。どうにかスッキリとさせたいものです。まずは、カラダの免疫力をあげ、内側からの花粉症対策をしてみましょう。

【免疫力をあげる食材】
①発酵食品
腸内環境を整える働きのある発酵食品。ヨーグルトをはじめ、チーズ、納豆、味噌、ぬか漬け、キムチなどいろいろな発酵食品があります。発酵食品を摂ることで、腸内へ乳酸菌を届け、善玉菌を増やし、腸内環境を整える働きがあります。腸は、免疫細胞の60%を司っているといわれる場所です。腸内環境を整えることで、免疫力をあげることができるわけです。
しかし、善玉菌を増やす乳酸菌は、年齢とともに減少していきます。つまり、大人になるほど意識して摂取することが大切なのです。

②オメガ3脂肪酸
オメガ3脂肪酸は、炎症を抑える働きや、免疫力アップ、脳の活性化などの働きがあります。必須脂肪酸であり、体内ではつくることができないため、食事からの摂取が大切になります。食品では、サバやアジなど青背の魚に多く含まれるDHAやEPAが有名です。そのほか、くるみやアーモンド、チアシードなどの種実類、えごま油やあまに油などには、αリノレン酸というオメガ3脂肪酸が多く含まれます。

③ポリフェノール
ポリフェノールといっても、たくさんの種類がありますが、そのほとんどが食材の色、辛味、えぐみなどに含まれています。ふだん不足しがちなビタミン、ミネラルに加えて、ポリフェノールの摂取も意識して摂ることで免疫力を高めることが期待できます。しそに含まれるロズマリン酸も炎症をやわらげる効果があるといわれます。食生活では、麺類だけ、丼だけなど単品料理に偏らず、定食スタイルでカラフルな食事を意識することがおすすめです。

【気をつけたい食材】
花粉症の中には、果物や野菜に対する口腔アレルギー反応を示す場合があります。特にりんごやもも、メロン、すいか、さくらんぼ、トマトなどのアレルギー報告があります。例えば、スギ花粉症の人ではスギ花粉に対する特異的な免疫グロブリンIgEが産生されます。実はこの「免疫グロブリンを認識するスギ花粉の構造」がトマトのタンパク質の構造と部分的に似ているため、スギ花粉に対するIgEが間違えてトマトに反応してしまうのです。加熱することでタンパク質は変性されますので、気になる方は生で食べるよりも加熱して食べるほうがいいですね。

日常生活をスッキリ、リラックスするためのコツ

鼻水や鼻詰まり、目のかゆみなど気持ちももやもやしがちですが、食事以外の生活からすこしでもスッキリするコツをまとめてみました。

①外出着は、外ではたいて、部屋へ持ち込まない
外出をすると、どうしても花粉が衣服へ付着します。玄関の前で一度軽く払ったあと、上着は部屋へ持ち込まずに玄関周辺に置き場をつくることをおすすめします。できるなら、部屋着と外出着は分けておくほうがより花粉を軽減することができます。

②お風呂でリラックス
髪などにも花粉がついていることを考えると、自宅に帰ってまずお風呂に入るということもスッキリさせる方法の1つです。シャワーで、髪やカラダについた花粉を洗い流したあとは、湯船で深呼吸をするようにゆっくりと息を整えていきます。蒸気によって、鼻通りや目のかゆみなどを軽減させる効果が期待できます。アレルギーは、自律神経の乱れと関連していると言われます。お風呂でリラックスさせること自体が、自律神経を整え、症状をやわらげる1つの方法です。

③ハーブを生活にとりいれる
ユーカリやミント、ローズマリー、柑橘類などの香りは気持ちをスッキリさせる働きがあります。部屋の加湿器に精油を垂らすことで、部屋全体に香りを広げることはおすすめの方法です。そのほか、料理に使用したり、ハーブティーとして飲むのもよいでしょう。

タンパク質と野菜のバランスが良い味噌汁で温朝食!

●タンパク質と野菜のバランス豚バラと白菜(キャベツ)ゆずの味噌汁

材料:2人分
白菜60g
豚バラ肉70g
ゆずの皮少々
ごま油小さじ1
味噌大さじ1
だしの素小さじ1
一味唐辛子お好みで

作り方:
1.白菜、豚バラ肉は、2cm幅に切る。ゆずの皮は薄く剥き、千切りにする。
2.鍋にごま油をひき、中火で豚肉をサッと炒め、白菜を合わせる。油が全体に回ったら、水、だしの素を加える。沸騰したら弱火にし、味噌を溶かす。
3.ゆずの皮を加えて火を止め、器に盛る。

不足しがちなタンパク質をしっかり摂れる味噌汁です。
白菜やキャベツでボリュームアップ低カロリーでも満足度が高くなります。